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养成良好的卫生习惯

发布时间: 2018-04-10 14:35 发布单位: 宝应县安宜实验学校 浏览量: 560 【公开】



养成良好的卫生习惯

                            仲怀祥

美国著名的心理学家威廉·詹姆斯曾这样说:“种下一个行动,收获一种行为;种下一种行为,收获一种习惯;种下一种习惯,收获一种性格;种下一种性格,收获一种命运。”青少年研究专家孙云晓最近指出:“习惯决定孩子的命运。”习惯的力量是巨大的,人一旦养成一个习惯,就会不自觉地在这个轨道上运行。如果是好习惯,则会终生受益;反之,就会在不知不觉中害你一辈子。通常我们说一个人素质不高,往往就是因为这个人有许多坏习惯。专家研究表明,少年时代是人形成良好行为的关键期,*以后,我们已逐渐形成许多习惯,再想改变就难多了。今天,我要和大家重点谈一谈卫生安全的习惯。

首先,我们应该重视个人卫生习惯的养成。大家都长得五官端正、眉清目秀的,个个一表人才,如果没有好的卫生习惯,张开嘴的时候一股口腔的难闻味道飘向别人,伸出手的时候指甲长长的,再一看耳朵后面、脖子下面与白白净净的脸蛋两种色彩,有谁会愿意跟你相处?要知道,我们人看待别人的时候,第一眼看到的就是你的脸、你的手。春天给我们带来了勃勃生机,也给各种传染病带来了活力。春天,是各种传染病高发的季节。什么诺如病毒、什么流行感冒,都会在这个时候向我们发起无情的袭击。怎么积极预防他们,除了加强锻炼增强体质,最最重要的就是搞好个人卫生了。下面大家对照着老师的话自己检验一下自己的卫生情况做得怎么样。悄悄看一下自己的手,你的指甲长吗?不要相信指甲留长会让你的手变美的谎话,人的指甲其实就是一个藏污纳垢的地方,真菌会在指甲里面快速的肆意繁衍,其数量是你不敢想象的。什么时候你身上痒痒了,你会用手去挠吧!如果挠红了挠破了,恭喜你,真菌从你的皮肤外层成功的进入皮肤内层,下面他将大展拳脚,闹得你不得不去医院,不得不去停课。老师告诉你,两个星期就要剪一次指甲,大家能记住吗?几个星期剪一次指甲?好的,老师再问一个:你会洗澡吗?好多同学要笑了,这个谁不会,我昨天还洗了的呢。不是老师故意危言耸听,很多人还真不会洗澡。不信就听老师跟你们慢慢说。第一,你觉得几天洗一次澡最科学?老师建议哪些比较肥胖的、活动量大的、容易出汗的小男子汉们一到两天就要洗一次,平时运动少的就不用这么频繁了。第二,洗一次澡多长时间合适呢?15分钟为宜。第三,洗澡水多少温度好呢?科学假说呀,水温跟人多体温差不多最好,如果你家用的是电热水器,建议不要超过45度。如果看不到温度,就要以稍稍有点热就行了。最后要说的是有的同学觉得自己肤色不好,总想着让自己白一点,洗澡的时候用搓澡巾一遍一遍又一遍的擦,搓澡巾质硬而粗糙的表面直接损伤皮肤,使表皮角化层过多地被搓擦而脱落,保护作用减弱。这样,皮肤反而容易受到细菌等微生物的侵袭。

      在搞好个人卫生的时候,我们也要注意身边的环境卫生。上个星期,学校把老师们集中起来,走访了每个教室,结果发现许多同学的抽屉里面垃圾很多,什么美工用完的废纸呀,什么水果的果皮呀,喝不完的牛奶呀,甚至还有擦鼻涕的餐巾纸。教师的垃圾桶里满满的垃圾没人去倒掉,不少垃圾都扔到桶外面来了。生活在这样的环境,就是生活在危险当中呀。那些传染病毒说不定就藏在你的抽屉里,离他最近的是谁呀?大家说,生活在这样的环境里,你愿意吗?

最后,希望同学们能够积极行动起来,听从老师的教育,,搞好个人卫生、关心环境卫生,让我们每个人拥有一个健康的身体、一个美好的春天,让我们的校园因为我们而更加美丽!


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